стресс и переутомление могут выбить вас из колеи. Лучший способ этого избежать - уделять время отдыху.
Двигайтесь
Когда вы занимаетесь физической деятельностью, то можете достичь состояния эйфории. Бегайте в лесу, запишитесь на танцы, занимайтесь аэробикой - вариантов здесь масса. Главное - не сидите дома.
Улыбайтесь
Конечно, не всегда получится искренне улыбаться. Однако часто именно это помогает перенести ваш внешний настрой во внутреннее состояние. Исследователи считают, что когда человек улыбается и выглядит счастливо, он действительно становится счастливее. Учитесь выглядеть так, как будто переживаете одни из самых радостных событий в жизни, и счастье улыбнется вам.
Преследуйте свои цели
Избегание своих целей и желаний приведет лишь к тому, что вы будете чувствовать себя несостоявшимся человеком, которому нигде не везет. Стремитесь к своим желаниям в карьере, личных отношениях и в других сферах вашей жизни. Только так вы сможете завоевать счастье.
Найдите свое призвание
Конечно, на словах все легко. Но стоит попытаться, вдуматься, что же доставляет вам удовольствие в жизни, и тогда вы поймете, в чем же ваше призвание. Ощущение того, что вы живете ради какой-то цели, - это величайшая радость в мире.
Идите по течению
Течение - это форма радости, воодушевления и счастья, которая возникает, когда мы настолько поглощены каким-то занятием, которое любим, что теряемся в этом ощущении. Только вы сможете найти то занятие, в которое вольетесь всей своей сущностью. Это и принесет чувство счастья.
Осознайте свои сильные стороны
Один из способов достичь счастья - это понять свои сильные стороны, а затем начать использовать их каждый день. Единожды осознав свои сильные стороны, вы научитесь использовать их и соединять с другими аспектами вашей жизни.
Не перестарайтесь
Знайте, когда нужно вовремя остановиться и начать предпринимать какие-либо еще действия. Что приносит вам радость и счастье сегодня, может уже не работать через месяц. Помните, что события и увлечения имеют особенность превращаться в рутину. Вы же должны искать новые способы сделать вашу жизнь более счастливой и гармоничной, новые увлечения, знакомства и эмоции.
