Последние материалы


1306.		Внутренняя улыбка Статья Искренняя улыбка способна исцелять. Вам приятно, когда кто-то улыбается вам, и те, кому вы улыбаетесь, тоже начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему?Да потому...
1307.		Где найти мотивацию для занятий? Статья Любые физические упражнения - это не что иное, как тяжелый труд. Необходимо не только настроиться на здоровый образ жизни, планировать свой день, но и постоянно преодолевать собственную лень. Начать заниматься легко, продолжить - очень сложно. В этой статье приведены методы, которые помогут вам сохранить мотивацию для занятий физическими...
1308.		Как побороть скуку во время спортивной ходьбы? Статья Ходьба - наиболее эффективное кардиоупражнение, которое советуют включить в свой ежедневный график дел. Все, что вам нужно, - это удобная обувь и спортивные штаны. Благодаря ходьбе вы сможете улучшить свое здоровье, настроение, а также фигуру. Но у каждой медали есть две стороны. Если вы занимаетесь ходьбой довольно долгое время, то, возможно...
1309.		Как не испортить зрение, сидя за компьютером? Статья У цифрового века есть множество преимуществ - вы можете забронировать билеты онлайн, быстро узнать необходимую вам информацию в Интернете. Но, проводя столько времени за монитором, многие начинают жаловаться на ухудшение зрения. В статье вы узнаете, как этого избежать. По данным последних исследований, зрение ухудшается вовсе не из-за экрана...
1310.		Эмоции и чувства Статья Практически все хотя бы раз в жизни слышали выражение «Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней». Однако, далеко не всегда мы можем это сделать, ведь по исследованиям психологов, почти четверть людей имеет «стартовую готовность» к эмоциональным срывам. Эмоции человека в отличие от его чувств не имеют конкретной...
1311.		Восхваление 100 лекарств (Борис Гребенщиков) Статья Лао-Цзюань молвит:С древних времён человек мудрости, совершенствуясь, мог продвигаться по этому пути лишь малыми шагами.А в прегрешениях он менялся к худшему лишь через мельчайшие движения. То, посредством чего он был способен действовать, можно назвать вкушением лекарств.Приведём эти сто лекарств. - Соблюдение норм ритуала в движении и покое...
1312.		Есть хлеб или нет? Статья Каждый раз, садясь на диету, люди отказываются от хлеба. Но настолько ли вреден этот продукт для нашего веса? В этой статье вы узнаете, стоит ли есть хлеб или все же нет. Эксперты, выступающие в защиту хлеба, говорят, что хлеб обеспечивает наш организм необходимыми углеводами. Если вы садитесь на диету и исключаете хлеб, подобное питание...
1313.		Как не есть после шести? Статья В любой диете есть рекомендация: не есть на ночь. Но вечером так и тянет побаловать себя чем-нибудь вкусным. Как же с этим бороться? Во-первых, не стоит терпеть сильный голод. Если вы уже съели ужин и все равно ощущаете желание поесть, добавьте к обычной порции салатик, кефир или йогурт. Фрукты лучше на ночь не есть. После работы очень трудно...
1314.		7 шагов по избавлению от эмоционального голода Статья Контроль за весом необходим для поддержания здоровья. Однако большинство людей едят даже тогда, когда они не испытывают чувство голода. Зачастую мы находимся под влиянием стресса и эмоций, которые подталкивают нас к употреблению пищи. Стресс, грусть, страх или чувство вины - это нормальные составляющие нашей жизни. Мы не можем полностью...
1315.		Еда по правилам Статья Стрелки часов приближаются к полуночи. Нестерпимо хочется есть. Хочется съесть что-нибудь такое, что оставит после себя надолго приятное впечатление. Сладкую булочку, например. Или бутерброд… Наверное, именно в борьбе за фигуру как нигде тренируется сила воли и закаляется характер. 1. Ученые выяснили — чем обильнее завтрак, тем меньше...
1316.		С чего начинать вегетарианство? Статья Хотелось бы ответить на этот вопрос перефразировкой известного выражения "Хочешь быть вегетарианцем - будь им". Но на самом деле, уже то, что у человека появилось желание быть вегетарианцем, говорит о том, что он им уже практически является. Иначе можно сказать, человек уже стал на путь осознанного развития, конечной точкой которого, является...
1317.		Понедельник - день тяжелый Статья Так утверждает не только расхожая поговорка, но и астрология. Каждому дню традиционной недели она приписывает свои "планетарные" особенности, которые полезно знать, планируя дела на завтра. Глупо предполагать, что почти все цивилизации - от исчезнувших до ныне здравствующих - просто по привычке никогда не отказывались от недельного цикла жизни...
1318.		Напитки, которые помогают нашему здоровью Статья Каждый год на прилавках магазинов появляется несколько сотен новых разновидностей напитков, призванных зарядить нас энергией. Многие из них довольно дорогостоящие, но в результате не дают организму ничего, кроме лишних калорий. Какие же напитки утоляют жажду и в то же время благоприятно влияют на организм, придают бодрости на целый день? Вода...
1319.		Пост Статья Перед постом необходимо тщательно рассмотреть индивидуальную конституцию. На Западе люди предпочитают пост в течении 10, 15, 20 или более дней без учета своей конституции. Такое непонимание требований, предъявляемых конституцией, может нанести организму вред. Человек вата-конституции не должен поститься дольше трех дней. Воздержание от еды...
1320.		Почему не получается контролировать свой режим питания? Статья Очевидно, что знаний о еде, ее пользе или, наоборот, вреде для здоровья еще недостаточно для того, чтобы контролировать свои вкусовые пристрастия. Для того чтобы действительно понять, что вызывает у вас желание съесть сладкое, мучное или объесться на ночь, следует обратиться к психологии. В этой статье перечислены пять основных причин,...

1306.

Внутренняя улыбка

Статья

Искренняя улыбка способна исцелять. Вам приятно, когда кто-то улыбается вам, и те, кому вы улыбаетесь, тоже начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему?Да потому...

1307.

Где найти мотивацию для занятий?

Статья

Любые физические упражнения - это не что иное, как тяжелый труд. Необходимо не только настроиться на здоровый образ жизни, планировать свой день, но и постоянно преодолевать собственную лень. Начать заниматься легко, продолжить - очень сложно. В этой статье приведены методы, которые помогут вам сохранить мотивацию для занятий физическими...

1308.

Как побороть скуку во время спортивной ходьбы?

Статья

Ходьба - наиболее эффективное кардиоупражнение, которое советуют включить в свой ежедневный график дел. Все, что вам нужно, - это удобная обувь и спортивные штаны. Благодаря ходьбе вы сможете улучшить свое здоровье, настроение, а также фигуру. Но у каждой медали есть две стороны. Если вы занимаетесь ходьбой довольно долгое время, то, возможно...

1309.

Как не испортить зрение, сидя за компьютером?

Статья

У цифрового века есть множество преимуществ - вы можете забронировать билеты онлайн, быстро узнать необходимую вам информацию в Интернете. Но, проводя столько времени за монитором, многие начинают жаловаться на ухудшение зрения. В статье вы узнаете, как этого избежать. По данным последних исследований, зрение ухудшается вовсе не из-за экрана...

1310.

Эмоции и чувства

Статья

Практически все хотя бы раз в жизни слышали выражение «Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней». Однако, далеко не всегда мы можем это сделать, ведь по исследованиям психологов, почти четверть людей имеет «стартовую готовность» к эмоциональным срывам. Эмоции человека в отличие от его чувств не имеют конкретной...

1311.

Восхваление 100 лекарств (Борис Гребенщиков)

Статья

Лао-Цзюань молвит:С древних времён человек мудрости, совершенствуясь, мог продвигаться по этому пути лишь малыми шагами.А в прегрешениях он менялся к худшему лишь через мельчайшие движения. То, посредством чего он был способен действовать, можно назвать вкушением лекарств.Приведём эти сто лекарств. - Соблюдение норм ритуала в движении и покое...

1312.

Есть хлеб или нет?

Статья

Каждый раз, садясь на диету, люди отказываются от хлеба. Но настолько ли вреден этот продукт для нашего веса? В этой статье вы узнаете, стоит ли есть хлеб или все же нет. Эксперты, выступающие в защиту хлеба, говорят, что хлеб обеспечивает наш организм необходимыми углеводами. Если вы садитесь на диету и исключаете хлеб, подобное питание...

1313.

Как не есть после шести?

Статья

В любой диете есть рекомендация: не есть на ночь. Но вечером так и тянет побаловать себя чем-нибудь вкусным. Как же с этим бороться? Во-первых, не стоит терпеть сильный голод. Если вы уже съели ужин и все равно ощущаете желание поесть, добавьте к обычной порции салатик, кефир или йогурт. Фрукты лучше на ночь не есть. После работы очень трудно...

1314.

7 шагов по избавлению от эмоционального голода

Статья

Контроль за весом необходим для поддержания здоровья. Однако большинство людей едят даже тогда, когда они не испытывают чувство голода. Зачастую мы находимся под влиянием стресса и эмоций, которые подталкивают нас к употреблению пищи. Стресс, грусть, страх или чувство вины - это нормальные составляющие нашей жизни. Мы не можем полностью...

1315.

Еда по правилам

Статья

Стрелки часов приближаются к полуночи. Нестерпимо хочется есть. Хочется съесть что-нибудь такое, что оставит после себя надолго приятное впечатление. Сладкую булочку, например. Или бутерброд… Наверное, именно в борьбе за фигуру как нигде тренируется сила воли и закаляется характер. 1. Ученые выяснили — чем обильнее завтрак, тем меньше...

1316.

С чего начинать вегетарианство?

Статья

Хотелось бы ответить на этот вопрос перефразировкой известного выражения "Хочешь быть вегетарианцем - будь им". Но на самом деле, уже то, что у человека появилось желание быть вегетарианцем, говорит о том, что он им уже практически является. Иначе можно сказать, человек уже стал на путь осознанного развития, конечной точкой которого, является...

1317.

Понедельник - день тяжелый

Статья

Так утверждает не только расхожая поговорка, но и астрология. Каждому дню традиционной недели она приписывает свои "планетарные" особенности, которые полезно знать, планируя дела на завтра. Глупо предполагать, что почти все цивилизации - от исчезнувших до ныне здравствующих - просто по привычке никогда не отказывались от недельного цикла жизни...

1318.

Напитки, которые помогают нашему здоровью

Статья

Каждый год на прилавках магазинов появляется несколько сотен новых разновидностей напитков, призванных зарядить нас энергией. Многие из них довольно дорогостоящие, но в результате не дают организму ничего, кроме лишних калорий. Какие же напитки утоляют жажду и в то же время благоприятно влияют на организм, придают бодрости на целый день? Вода...

1319.

Пост

Статья

Перед постом необходимо тщательно рассмотреть индивидуальную конституцию. На Западе люди предпочитают пост в течении 10, 15, 20 или более дней без учета своей конституции. Такое непонимание требований, предъявляемых конституцией, может нанести организму вред. Человек вата-конституции не должен поститься дольше трех дней. Воздержание от еды...

1320.

Почему не получается контролировать свой режим питания?

Статья

Очевидно, что знаний о еде, ее пользе или, наоборот, вреде для здоровья еще недостаточно для того, чтобы контролировать свои вкусовые пристрастия. Для того чтобы действительно понять, что вызывает у вас желание съесть сладкое, мучное или объесться на ночь, следует обратиться к психологии. В этой статье перечислены пять основных причин,...

Интересные материалы