здоровый и трезвый образ жизни» или «Я здоров, доволен и счастлив».

• Незадолго до сна повторяй мысленно выбранную формулу 10-15 мин.
• Представляй свое желание уже реализованным и претворенным в жизнь.
• Представляй совершенно ясно и четко, что твое желание уже исполнено.
• Если после повторения формулы все еще не хочется спать, и представляй себе и дальше, что твое желание уже исполнилось, до тех пор, пока не заснешь, продолжай визуализировать желаемое.
• Забери желание в свой сон.
• Утром, когда ты еще не совсем проснулся, оставаясь в постели, повтори упражнение.

Как выполнить желания с помощью самокодирования или аутосуггестии?

Можно осуществить любое желание с помощью аутосуггестии, которое касается духа, души и тела, например, улучшение характера, преодоление вредных привычек, слабостей, дисгармонии, укрепление здоровья, устранение и поощрение различных качеств человека, развитие способностей и коррекции судьбы.

Если Вы будете серьезно и систематически подходить к упражнениям аутосуггестии, то сможете очень быстро убедиться в благотворном влиянии самогипноза.