и эмоциональные рамки, а также ведет к осознанию бесконечности вселенной…
С чем работает данная техника аутотренинга?
Данная техника самовнушения работает с Вашим эфирным телом, расширяя сознание до невообразимых размеров. Таким образом Вы строите свое биополе – ауру, и расширяете сознание до космических размеров Это в свою очередь ведет к глубинным изменениям вашей энергоструктуры и психики, в сторону единения с универсальными космическими энергиями и Космическим Сознанием.
Что дает данный метод аутотренинга или аутосуггестии?
Практика аутотренинга или аутосуггестии открывает двери от многих тайн и загадок. Дает много ответов, на которые ни смог бы ответить никто из людей. За счет аутотренинга, Вы расширяете сознание, становитесь всем, что Вас окружает и ощущаете единство всего мира, Вы становитесь центром своей вселенной и можете взять ответственность за свою судьбу и исполнить все свои желания.
В какое время выполнять упражнения аутотренинга?
Упражнение аутосуггестии или самовнушения, делается непосредственно перед сном один раз в неделю на протяжении 4 месяцев. Только регулярность занятий, позволят Вашему аутотренингу набрать силу и возыметь должный успех. Если Вы следуете инструкции, Вы сможете действительно расширить сознание до Космического сознания. Что является высшей целью, всех мистических практик.
Ход упражнения по аутотренингу:
Для успешного выполнения упражнения по самовнушению и расширению сознания, следуйте нижеприведенным пунктам аутогенной тренировки…
- Лягте на спину, насколько возможно удобнее, желательно без подушки, чтобы ваша спина была ровной, а руки были вытянуты вдоль туловища ладонями вниз.
- Сделайте ритмическое дыхание 6 секунд вдох, 3 секунды задержка дыхания, 6 секунды выдох и 3 секунды задержка дыхания на выдохе. Постепенно время вдохов выдохов и задержек можно увеличивать в аналогичной пропорции, то есть время задержек должно быть в половину меньше времени вдоха и выдоха.
- Когда установился естественный ритм дыхания, и вы уже достаточно успокоились, постарайтесь расслабить мышцы всего тела и почувствуйте себя полностью раскованным.
- С головы до стоп пройдите тело, своим вниманием и проверьте есть ли еще напряженные места, расслабьте их.
- Расслабляйте отдельные мышцы и все тело, до тех пор пока не почувствуете, что тело как бы онемело и стало бесчувственным, как дерево.
- Когда тело станет тяжелым и бесчувственным, постарайтесь ощутить то пространство, которое оно занимает.
- Теперь