Только когда вы приучите самого себя относиться к своим собственным словам серьезно, тогда вы и начнете их выполнять.

Почему к этому стоит отнестись серьезно? Каждое несдержанное слово подрывает ваше доверие к самому себе, тяготит вас и приближает вас к стрессу. Даже самые мелкие невыполненные обязательства могут очень обременять вас. Именно поэтому важно относиться к любым своим обетам серьезно.  В невыполненных обязательствах кроются корни  комплексов неполноценности .

Не выполняем мы обещания, данные себе, не потому, что так задумано заранее. Ключевая проблема здесь другая. Многие стремятся к «заоблачным» целям. В порыве энтузиазма, послушав лекцию о вреде курения, посмотрев фильм о вреде алкоголизма, почитав сайт о гармонии в семье, посетив зажигательный бизнес-семинар, можно связать себя невыполнимыми обещаниями и поставить перед собой недостижимую цель. Избавьтесь от розовых очков.  К цели нужно идти, а не гнаться за ней.  И это огромная разница. Когда вы уверенно идете к намеченной цели, это приятно и легко, вы знаете, что вам это по силам, и знаете, что это вам нужно. Погоня за целью — это  стресс, страх и истощение. Когда вы идете к цели, вы постепенно накапливаете силы. Вы можете здраво оценить ваши достижения и порадоваться им. Погоня за «журавлем в небе» становится причиной  депрессии, недовольства и… отговорок.

Посему, начнем с начала…

Нужно твердое решение.

Как уже говорилось, такое самовоспитание — серьезный и длительный груд. Оно требует твердого решения. «Я хочу стать собранным, волевым человеком»- это нужно сделать своим решением. Если у вас такое желание есть, и оно достаточно сильное, если принято решение, тогда можно начинать. Все, в конечном итоге, полностью зависит от нашего желания.

Давайте реалистичные обещания

Разбивайте задачу на более мелкие. Да-да, ещё раз и снова повторим этот совет. Это работает: гораздо лучше пообещать немного и выполнить, а не наобещать сдвинуть гору после того, как вы как-то улучшите себя через несколько месяцев. Начните с малого.

Дать невыполнимое обещание — все равно, что разжечь огонек надежды и осмысленно плюнуть в него.  (Михаил Мамчич)

Не давайте праздных обещаний

Даже если вы внесёте небольшие шаги в свой список на выполнение, но по каким-то причинам не сможете сделать их, причём вы знаете это заранее — просто не обещайте сделать это именно в это время. Всё намеченное должно быть сделано, возродите веру в себя. Не обещайте себе что-то просто ради успокоения.