Однажды учитель задал ученику вопрос – можно ли поднять себя одной рукой за волосы. Ученик был очень умный, он старательно взялся за дело. Солнце еще не всходило, а он уже размышлял. Позавтракав, ученик сначала левой, потом правой рукой тянул себя за волосы с разных сторон. Разумеется вверх. Он думал, и наверно правильно, в загадке есть тайна. И ее нужно разгадать. Ученик пробовал подпрыгивать и в момент прыжка дергать себя за волосы. Он скрипел зубами от боли, терпел, думал и никак не мог решить загадку. Потом он подумал, что ее надо решать не так. Он начал применять к ней разные способы и методы, все, что он знал. Пробовал рассуждать как взрослый, как ребенок, даже пытался рассуждать как женщина, но ничего не получалось. Его мысли крутились и крутились. Они не давали покоя, не давали спать, есть, что-то делать. Ученику казалось, он сходит с ума. Много раз он пытался заговорить с учителем и прекратить эту муку, но учитель каждый раз отмахивался от ученика, говорил ему — думай, решай.

Прошло какое-то время, ученик начал чувствовать, что все, скоро конец, он не мог остановиться, он решал и решал эту задачу, по десятому, по сотому кругу проходил по тем же рассуждениям и … ничего. В таком удручающем положении ученик появился перед учителем, и сказал: «Все учитель, я сдаюсь, я не могу решить эту задачу». Учитель посмотрел на ученика, заставил его в последний раз очень сильно задуматься, и когда ученик старательно наморщив лоб, и уставившись в одну точку, ушел в размышления, неожиданно сильно ударил его палкой по голове и ученик понял … он получил озарение. Потом когда его спрашивали, как же он все-таки решил задачу, он объяснял — там что-то происходит внутри, и... ты... понимаешь.

Вернемся в наше время. В жизни бывает так – мысли начинают крутиться, крутиться вокруг чего-нибудь и остановить их, ну никак невозможно. Пытается человек отвлечься, заняться чем-нибудь, не получается, все равно лезут проклятые. Что же делать? Есть несколько способов, мы рассмотрим три из них.

1.

Представьте что ваше тело пустое, нет ни мышц, ни костей, ни органов. Заполните свое тело эмоцией гнева. Полностью заполните, не оставляйте ни одного уголка. И неожиданно сбросьте гнев в левую сторону от тела, и увидьте, почувствуйте пустоту внутри. Сначала она будет держаться, возможно, немного, несколько секунд, делайте дальше и продлевайте это состояние пустоты. Так же поработайте с эмоциями страха, радости, печали. И вы заметите, что мысли