камни, на которых он иногда и налетал.
Привычка пассивно реагировать приводит к избеганию контактов. Либо человек уходит в затворничество, либо выбирает себе в "друзья" таких же слабых и неопасных экземпляров. И куда такое окружение приведет? Я уже писал о том, как действует ближайшее окружение. Кстати, можете оценить, с кем вам наиболее комфортно общаться, а кого стараетесь избегать. Понятно куда я клоню? Повод подумать — а не эта ли причина?
В общем виде причина такого поведения всегда сводится к неверному прогнозированию последствий наезда и к страхам перед этими мнимыми последствиями. Т.е. все имеет под собой чисто эмоциональную, а не объективную подоплеку. Какие бы техники не применялись для преодоления этой проблемы, если они не преодолевают эмоциональный барьер – они бесполезны. И наоборот, абсолютно любая техника, снимающая эмоциональный ступор эффективна (более-менее).
Опорные эмоции в подобных ситуациях – страх, чувство вины, жалость, стыд, сильное огорчение (редко). Выявив у себя постоянно повторяющуюся схему, посмотрите какие именно эмоции она запускает. Если не почувствовали никаких негативных эмоций, а прогнулись – знайте – они были. Просто привычно прошли в неосознанном режиме и были мгновенно отработаны подсознанием. Разбирайтесь. Стоит еще добавить, что почти всегда в самой ситуации есть страх. Страх перед последствиями. Страх будущего страха, страх испытать чувство вины, стыда и т. п. Страх рулит в самой ситуации. Просто меняя свое поведение на активное в самой ситуации, этот страх преодолевается. А со 2-3 раза обычно удается избавиться от этого страха навсегда.
Часто, когда уже "допекло", защита своих интересов происходит в виде агрессивного акта. Взрыв эмоций. "Да ты меня уже достал!" Привычка таким образом защищать свои интересы не самый лучший подход, явно свидетельствующий о неуверенности. Наилучшим будет – "собака лает, караван идет". Не накапливать обиды, а спокойно и по существу реагировать непосредственно в самой ситуации. Сразу так не выйдет, но это именно то, к чему стоит стремиться.
Частным случаем отстаивания своих интересов является умение отказывать, или как часто это называют – умение говорить "нет". Опять тот же страх неприятных последствий – обиды со стороны просящего, давления на жалость (и последующем чувстве вины, если отказал), агрессивных действий. Тема уже избитая, не буду повторять уже много раз написанное. Тем более я пока не предлагаю "чудесных" методик, да и не
