ниже техниками, считая что мозг ночью должен отдыхать подобно телу, а некоторые о них попросту ниразу не слышали.
- Видение записей. Один из самых трудоемких, но при это действенных способов запоминания снов. Средством для записи может послужить что угодно: блакнот, диктофон, телефон или планшет. Просто положите выбранное устройство по ближе к кровати, затем проснувшись по собственной инициативе или по будильнику запишите увиденное сновидение или хотябы несколько ассоциирующихся с ним образов.
- Учиться осозновать сны. Известно, что осознанное сновидение сильно отличается от обычного сна. Это чувствуешь сразу, как только попадаешь в него. Все вокруг становится очень четким, а мозг как будто просыпается во сне. Столь яркое впечатление настолько глубоко врезается в наш мозг, что мы можем помнить его в течении ещё нескольких лет, и даже дольше.
- Рассказывать свой сон. Техника чем-то похожая на первую. Проговорив свой сон хотя бы перед зеркалом вы начинаете помнить его как событие случившееся в реальной жизни. Ведь вы действительно о нем рассказали.
