- мелисса
- мирра
- можжевельник
- мускатный орех
- мята болотная,
- мята перечная,
- пачули (на последних неделях)
- полынь обыкновенная
- роза (первые три месяца)
- розмарин
- сладкий укроп
- тимьян
- фенхель
- чабрец (тимьян)
- шалфей лекарственный
- шалфей мускатный
- эстрагон
Ромашка и лаванда также относятся к маслам, стимулирующим менструацию, но в минимальных количествах и в хорошо растворенном виде (от 1 до 1, 5%) ими пользоваться можно, за исключением тех случаев, когда есть опасность выкидыша, например, если в прошлом у будущей матери или у женщин в ее семье были выкидыши, или если у нее в течение беременности были кровотечения, или если об угрозе выкидыша ее предупредил врач.
Эфирные масла, рекомендуемые при беременности:
- Апельсин
- Бергамот
- Герань (в малых дозах)
- Жасмин (осторожно)
- Каяпут
- Лаванда (осторожно)
- Ладан (осторожно)
- Левзея
- Лиметт
- Лимон
- Мята японская (осторожно)
- Найоли
- Нероли
- Петитгрейн
- Розовое дерево
- Роза (осторожно)
- Ромашка (осторожно)
- Сандал
- Сосна (осторожно!)
- Чайное дерево
- Эвкалипт
Возможные способы и ситуации применения аромамасел:
Аромакурительница. Аромакурительница создаст уютную обстановку и оздоровит атмосферу в комнате (помните о половинной дозировке!).
Аромамедальон. Все знают, что во время беременности необходимо защитить себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний иногда приходится бывать в людных местах — в поликлинике, магазине, на улице. Аромамедальон с маслом сосны, чайного дерева или эвкалипта поможет уберечься от простуды, гриппа и ОРЗ, справиться с атакой вирусов!
Лучшее средство от утренней тошноты — эфирное масло мяты японской. Его можно вдыхать из бутылочки, носить с собой аромамедальон или добавлять в маленьких количествах в ванну. Ванна с эфирным маслом мяты окажет освежающее действие в летнюю жару. От тошноты, поможет так же чай с имбирем.
Ароматические ванны. Ароматические ванны можно принимать в течение всего срока беременности, и будущей матери они могут доставить огромное удовольствие и послужить прекрасной формой расслабления. Но опять таки, избегайте опасных масел и слишком горячей воды.
В последние месяцы беременности женщины часто испытывают дискомфортные ощущения, в том числе и из-за резких движений плода. В этот период нередки нарушения ночного сна. Примите расслабляющую ванну с маслами нероли или иланг-иланга. Общее количество масел не должно превышать 8 капель. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 2 капли лаванды.
Обогащение