Джапа йога


Джапа йога представляет собой духовную практику, которая основывается на повторении мантр во время медитации. Джапа йога не требует применения каких-либо физических усилий, в отличие от других видов йоги, благодаря чему является несложным путем богопознания. Джапа медитации - это молитвенные практики, в основе которых лежит повторение молитв с использованием четок. При этом человеку не обязательно находиться в определенной позиции для медитации, можно заниматься своими делами, ходить либо стоять. Главное, чтобы при этом он был сосредоточен на звуках мантры. Повторяют мантру в любое время суток, однако считается, что наиболее подходящим временем является раннее утро.

Конечной целью Джапа йоги может быть:

- мокша - освобождение от страданий и ограничений материального мира;

- нирвана - свобода от страданий, желаний и привязанности;

- бхакти - эмоциональная привязанность к личностной форме Бога;

- личное молитвенное общение с Богом.

Важно учитывать, что к занятиям Джапа йоги необходимо приступать лишь с чистой душой и божественной любовью. При этом важно понимать смысл произносимой мантры. Как правило, в Джапа йоге применяются четки, которые называются джапа-мала. Они представляют собой нить, на которой нанизаны бусины. Бусины закрепляются брахма-грантхами - узлами созидания. Количество бусин обычно должно быть равно 108. Связано это количество со священным значением этого числа. При этом имеется и 109-я бусина - Сумеру, которая отличается большим размером и необходима, чтобы отвлекшийся человек вернулся к мантре. Чаще всего джапа-малу носят на шее.

Мантру повторяют ежедневно от 108 до 1080 раз. При повторении мантры необходимо перекатывать бусины на четках, перемещаются которые правой рукой лишь с помощью среднего и большого пальцев. Запрещается использовать указательный палец. Важно держать руку с четками на уровне сердца, и ни в коем случае - ниже пояса. Во время повторения мантры на четки нельзя смотреть самому, а также нельзя, чтобы их видели другие. Предпочтительно читать мантру мысленно, однако, чтобы не отвлекаться, можно начинать чтение вслух, шепотом. Перед тем, как начать чтение мантры в утренние часы, необходимо обязательно вымыть лицо, рот и тело. Если читать в другое время, то этого делать не обязательно.

Разновидности Джапа йоги:

1. Байкхари - звуковая. Подразумевается произнесение мантры вслух. Такой вид практики приводит к формированию устойчивости ума, а также способствует заряжению его

Источник

Интересные материалы

Падения в потемках Теперь рассмотрим, к чему приводит сон нашей души и, соответственно, наша слепота. Ну, раз мы слепы, то соответственно мы не можем видеть друг друга, только ощущать....

Гунта Рудзите             "С неиссякаемой энергией и несломимой верой..."               Книга А.И.Клизовского по восточной философии, этике, культуре "Основы миропонимания Новой Эпохи" широко...

Фильтр настроений Экман: Прежде чем двигаться дальше, я считаю необходимым выяснить, чем эмоции отличаются от настроений. Если мы не сде­лаем этого, мы не всегда сможем в точности знать, говорим ли...