Практически все хотя бы раз в жизни слышали выражение «Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней». Однако, далеко не всегда мы можем это сделать, ведь по исследованиям психологов, почти четверть людей имеет «стартовую готовность» к эмоциональным срывам.

Эмоции человека в отличие от его чувств не имеют конкретной привязки, то есть они возникают по отношению к ситуации. Мы говорим: «Мне страшно, больно, тяжело, радостно и т.д.» - это выражение эмоции. А если звучит: «Я боюсь этого человека (мне больно от твоих слов, я радуюсь тебе и т.д.)» - это выражение чувства. Именно поэтому эмоции захлестывают нас, и нет ничего удивительного в том, что волнение или страх, радость или тревога возникают как бы ниоткуда. Для кого-то эмоциональные негативные переживания протекают почти безболезненно и незаметно для психики, а кто-то вновь и вновь возвращается к негативу.

С чувством справиться гораздо легче, ведь оно всегда конкретно. К примеру, не нравится вам начальник (хам, сноб, диктатор и проч.), вы испытываете в его присутствии дискомфорт, он вас раздражает, то стоит вам закончить работу, как настроение улучшается. Если же вам не нравится что-то неопределенное («Мне не нравится та жизнь, которой я живу…»), то, как избавиться от этого состояния? Что именно надо убрать из вашей жизни, чтобы она стала нравиться?

В этом и заключается принципиальная разница эмоций и чувств, поэтому исследователи в психологии эмоций условно подразделяют людей на два типа:

- Честолюбивые, сверх ответственные люди, для которых быть «самым лучшим» является делом всей жизни. Их работоспособность поразительна, и выбрав для себя цель, они движутся к ней целеустремленно, иногда «по головам» других, жертвуя собой и своими близкими, забывая о праздниках и выходных. Люди этого типа подавляют своей настойчивостью, они конфликтны, компромисс или сотрудничество для них не значимы, ведь они стремятся всего достичь сами, чтобы иметь право на «особость».

Кроме этого, люди этого типа почти не уделяют внимания своему здоровью, болеть для них унизительно, неприятно, поскольку недомогание отвлекает от достижения цели. Отсутствие полноценного отдыха, «забивание» болезней таблетками, подавление собственных желаний приводит к тому, что человек становится эмоционально нестабильным. Про людей такого типа говорят «комок нервов», они болезненно  реагируют на замечания в свой адрес, их многое раздражает, в экстремальных ситуациях им сложно собраться,