Любые зависимости возникают от нашего неуравновешенного ума, от нашего неосознанного поведения. Свойство ума такого, что мы привязываемся к приятному и отвращаемся от неприятного.

Когда в жизни случается что-то хорошее, мы сразу же цепляемся за это, хотим, чтобы это продолжалось, и жаждем этого еще и еще. Это может быть все, что угодно: еда, секс, телевизор, Интернет, фильмы, общение, алкоголь, близкие люди и т.п. Когда же в жизни случается что-то плохое, то наш ум сразу же реагирует с отвращением на это, не желая принимать реальность.

Когда же мы находимся в настоящем моменте и наш ум уравновешен, то мы не цепляемся за приятное и не отвращаемся от неприятного. Поэтому пребывание в настоящем моменте несет с собой смерть любой зависимости. Важно понять, что зависимость возникает не от самого предмета пристрастия, а от ощущений, которые мы испытываем в процессе этого.

Зависимость от курения

Когда человек собирается покурить, он обязательно зовет кого-нибудь постоять вместе с ним "за компанию". Одному ему курить не хочется. Если он и курит один, то обязательно чем-то занимает себя в процессе курения, например, играет с телефоном или просто прокручивает всевозможные мысли в голове. Осознанно делать каждую затяжку, выдыхать дым, осознавать вкус сигареты просто недопустимо для курильщика.

Зависимость от еды

Многие люди не могут просто принимать пищу, им обязательно нужно в процессе еды разговаривать, читать, смотреть телевизор и т.п. Кто-то скажет, что это потому, что ему скучно принимать пищу, но это не так. Дело в том, что человек подхлестывает приятные ощущения, которые он получает во время еды, дополнительными ощущениями, которые он получает, например, от просмотра телевизора. В конце приема пищи многие съедают что-нибудь сладкое, что также усиливает ощущения. Если человек будет принимать пищу без телевизора и без десерта, то он может испытывать сильнейший дискомфорт, так как нужные ощущения не удовлетворяются. При этом вероятнее всего физическое тело уже не нуждается в еде, ведь для покрытия физических потребностей требуется очень мало пищи.

Зависимость от людей

Зависимость от людей также возникает от приятных ощущений, которые мы испытываем от человека. К примеру, кто-то чувствует покой, чувство радости, веселья и счастья, находясь с близким человеком, или, возможно, кому-то просто нравится поведение человека, то, как он говорит, выглядит, двигается, одевается. К примеру, взять привязанность родителей